饭后习惯很重要,养成几个好习惯,让你吃得放心,瘦得让人满意-亚博APP

本文摘要:亚博APP,亚博APP手机版,一、吃面,吃烧烤后,吃香蕉烧烤类食品会产生更多的苯并膦等致癌物。二、喝芹菜汁一餐吃的油腻食物多,喝糖分低、纤维素含量高的芹菜汁有很大的好处。芹菜中的纤维素有助于带走一部分脂肪。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液分泌,促进肠胃蠕动,有利于食物的消化和吸收。

饭后习惯很重要,养成几个好习惯,让你吃得放心,瘦得让人满意。一、吃面,吃烧烤后,吃香蕉烧烤类食品会产生更多的苯并膦等致癌物。军医科学院食品和营养类博士瑞丽表示,最新研究发现,香蕉可以在一定程度上抑制苯并且具有保护肠胃的致癌作用。二、喝芹菜汁一餐吃的油腻食物多,喝糖分低、纤维素含量高的芹菜汁有很大的好处。

橘皮

大麦茶

芹菜中的纤维素有助于带走一部分脂肪。三、吃火锅后喝酸奶火锅汤温度高,原料咸,对胃肠刺激大。吃火锅后喝酸奶可以有效保护肠胃粘膜。

大麦茶

另外,酸奶中含有乳酸菌,可以抑制腐菌的生长。四、饭后喝大麦茶或橘皮水消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液分泌,促进肠胃蠕动,有利于食物的消化和吸收。

芹菜汁

五、吃方便面后吃水果吃方便面后吃水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,有效补偿维生素和矿物质的不足。另外,提倡煮方便面。

煮好的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。六、吃螃蟹后,喝生姜红糖水吃螃蟹后,喝性温的生姜红糖水,可以去寒暖胃,促进消化,缓不适。但是糖尿病患者不应该吃。

七、润肺止咳,饭后吃柿子有润肺生津、养阴干燥的效果,对有呼吸道疾病的人理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中单宁酸成分容易在胃中结块。


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